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水果饮料怎可当饭吃
徐尤佳 胡国光
烈日炎炎，很多人都会变得无精打采，没有胃口，人们就将这种情况称为“疰夏”。有一些人因疰夏改变了生活习惯，不正常进食，拿水果冷饮当饭吃，图一时口腹之快，却引发出病症。 杭城某中学的王老师今年也算是“疰夏一族”。天热以后，即使可口的饭菜摆在面前，也丝毫引不起食欲，她便以水果和饮料为主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果来替代一顿饭；觉得口渴了，认为白开水淡而无味，就猛喝一杯杯饮料。如此半个假期下来，王老师的体重直线下降，胃口却一反常态，变得出奇地好，嘴巴也会经常地发干。王老师不禁有些担忧：自己是不是生病了？果然，在杭州市中医院，经过血液化验检查，医生发现王老师的血糖远远超过正常范围，将信将疑的她又做了两次空腹复查，结果都一样。 据医院内科专家说，夏季各类瓜果饮料纷纷上市，其中很大一部分水果和饮料所含糖分偏高，对于一些本来血糖就偏高的中年人来说，不加节制地进食往往容易使自己的血糖直线上升而引发糖尿病症。这部分人应该加强体育锻炼，通过运动来增强肌肉对糖源的利用，要适当节制饮食，避免吃甜的含糖量高的食物，如果有多饮、多食、多尿和体重明显减轻的“三多一少”症状出现时，就应该及时上医院就医。 |